肛裂是比较常见的一种肛肠疾病，它的出现给身体带来不少的危害。日子中要做好防范，才调防止肛裂的发生。下面就给我们介绍肛裂该怎样去防范？

 

1、养成好的排便习气：每天要守时去排便，排便的时分不要看书、看报、玩手机，拉大便不要太用力，排便时间也不能太长。
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2、养成好的饮食习气：少吃有影响的食物，多吃蔬菜、生果，不喝酒，要粗细分配。也要多喝水。

3、日子作息要有规矩：按时按点的睡觉，不要熬夜，劳逸结合，每天要有满意的睡觉。

4、恰当加强体育操练：恰当的添加野外操练，可以有助于增强身体抵抗力，防范疾病危害身体。

5、留心肛门周围卫生：便后要用清水清洗肛门，防止细菌感染，一起也要常常做提肛运动，勤换内裤，内裤不要过紧。

肛肠医院温馨提示：肛裂的发生会导致便血，便血时有时无，裂口大的出血多，裂口小的出血少。长时间欠好的裂口，还会增大，因此，日常一定要分外留心肛门，防止肛门疾病发生。